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辽参怎么吃最有营养

现在海参受到了很多人的喜爱,大家都在食用海参来滋补身体,辽参就是海参的一种,又称刺参,主要产于我的国山东、辽宁一带。中医学认为,辽参味咸性温,可入心、脾、肾、肝四经,有补

辽参怎么吃
现在海参受到了很多人的喜爱,大家都在食用海参来滋补身体,辽参就是海参的一种,又称刺参,主要产于我的国山东、辽宁一带。中医学认为,辽参味咸性温,可入心、脾、肾、肝四经,有补肾益精、养血润燥的功效,那么辽参怎么吃最有营养呢?有什么功效与作用呢?一起通过这些内容来了解一下。

辽参的作用

滋阴养血

辽参中的精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分,且具有调节性激素的功能,而辽参又恰恰是“精氨酸的大富翁”,对治疗阳肾虚有特殊功效。另外,辽参中的磷、锌、锰、硒、镍等元素都对人体多种生理活动,尤其对生殖功能作用突出,对促进性功能的提高很有帮助。另外,辽参中的很多元素对改善和调理女性内分泌,促进体内良性循环都有很大的帮助。

调整机体免疫力

常食辽参的人很少感冒,因辽参中所含的丰富的蛋白质、精氨酸等是人体免疫功能所必须的物质,能预防疾病感染,调整机体的免疫力,对感冒等传染性疾病有很好的预防功能。

延缓衰老

辽参中的胶原蛋白质、精氨酸、硫酸软骨素、磷、硒、烟酸、硅等具有延年益寿、消除疲劳、防治皮肤衰老、美容等功效。另外,精氨酸还有促成人体细胞再生和机体损伤修复的能力。

提高记忆力

食用辽参对改善睡眠、提高记忆力有很强的促进作用。精氨酸在辽参中含量比其它生物体内高,对神经衰弱有特殊疗效,所以食用辽参对改善睡眠有明显作用。而辽参中烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素对恢复大脑疲劳,增强记忆能力也有重要功效。

提高记忆力抗疲劳

辽参中含有丰富的酸性粘多糖和精氨酸,有明显的机体调节功能和抗疲劳作用。另外,辽参中的烟酸、牛磺酸、钾、镍等营养素都具有快速消除疲劳,调节神经系统的功能。

促进生长发育

食用辽参有助于促进生长发育。辽参中丰富的精氨酸、赖氨酸、牛磺酸、钙、磷、碘、铁、锌,是人体发育成长的重要物质,它们直接参与人体的生长发育、免疫调解、伤口愈合、生殖发育等生理活动,在人体能量储备和运转中起着重要作用。

辽参怎么吃最有营养

海参白果粥

做法:首先将骨头汤中加入适量的水并且煮沸,再倒入适量的大米,用大火烧开煮沸,然后换成小火煮15分钟左右,此时可以往锅中加入白果和海参还有后腿骨肉,换成中火煮15分钟左右,煮的时候应该不断的搅拌。煮好后加入盐,胡椒粉,香油等调味料。可以撒入红椒碎,看起来更有食欲,美味营养的海参白果粥就出锅了。

葱爆海参

做法:将海参用刀切成宽片,充分的煮透后控干海参中的水分,将猪油烧至六成熟左右的时候放入之前已经切好的大葱,等到大葱其炸至金黄色时捞出来。往锅中的清汤里加入葱,姜,精盐,料酒,酱油,白糖,海参,煮沸后用小火煮2分钟左右,捞出控干水。加入猪油和炸好的葱段,烧开后换成小火煮2-3分钟左右,再换成大火加味精用淀粉勾芡,用中火煮出汁液,然后淋入葱油,盛入盘中即可。

海参木耳排骨汤

做法:将买好的排骨剁成块状,然后放入煮沸的水中煮大概五分钟,用漏勺捞起来后用水冲洗干净。洗干净后,将海参放入沸水中,加入葱姜和适量的酒煮沸,五分钟后捞出来,切成大块,控干水分。把木耳用水泡发,用手撕成小块,放入沸水中煮五分钟左右。将水煮沸后,依次放入排骨、火腿、姜、木耳,用慢火炖2小时左右,再放入海参炖一小时左右,即可出锅。

海参羊肉汤

做法:用40°C的温水将海参泡软后处理干净,再把已经处理好的海参放入开水中煮10分钟左右,取出后和水一起倒入容器内,泡2-3小时。此时将羊肉洗干净,并切成小块,加适量的水,用小火炖煮,过一段时间后将海参切成小块放入一起煮,再煮15分钟左右,然后加入生姜末、葱段、胡椒末及精盐等调味料,即可。

辽参怎么吃

干辽参怎么保存

放在通风的地方

干海参的保存非常的重要,首先,一定要把干海参放到干燥并且通风的地方,不然干海参很容易发霉变质,而且潮湿的地方通常会很容易产生细菌,干海参本身就很脆弱,会白白浪费而无法食用。

注意冷藏

如果把干海参冷藏起来,那么它的口感也会更好,海参的营养物质也会很好的被保留在其中。但是如果是短时间的保存可以选择这种方法,如果是长时间的话是不能冷藏保存的。

冻藏

如果想要长期保存干海参,那么可以选择冻藏,因为冻藏能够保存干海参内的营养物质,不让这些营养物质流失。但是任何事物都存在利弊,冻藏后的味道和口感就没有以前好了,所以选择这种方法保存也会有一定的损失。

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