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产妇能不能吃海参

海参是一种很珍贵的补品,海参是一种海里的生物,被人们称为“八珍”之一,富含丰富的胶原蛋白,是女性朋友的最爱,那么产妇可以吃海参吗?哺乳期吃海参一定要适量,不可以过量的食用,以

海参
海参是一种很珍贵的补品,海参是一种海里的生物,被人们称为“八珍”之一,富含丰富的胶原蛋白,是女性朋友的最爱,那么产妇可以吃海参吗?哺乳期吃海参一定要适量,不可以过量的食用,以免对身体健康产生不利的营养。

产妇能吃海参吗

首先,可以很肯定的告诉你的是产妇是可以吃海参的,海参被列为是世界八大珍品之一,可想而知海参内蕴含的营养是多么的丰富,产妇产后适量食用海参可以有助于产后身体的快速恢复而且也对新生儿的健康发育也具有一定的促进作用。

产妇吃海参的好处

1、利于产后身体恢复

海参既然如此营养丰富那么产妇吃海参到底有哪些好处呢?产妇吃海参的好处有哪些?首先,因为海参内富含丰富的营养物质,所以对产妇产后身体的恢复是可以起到一个促进的作用,产妇产后适量食用海参可以有效帮助身体的快速恢复哦。

2、促进乳汁分泌

产妇吃海参除了有助于身体的恢复之外还有哪些好处呢?产妇吃海参还可以促进乳汁的分泌哦,尤其是针对产后乳汁少的产妇来说更是催乳的最佳食物。

3、利于新生儿发育

产妇吃海参不仅对自身健康有很大的帮助而且对新生儿的健康发育也可以起到促进作用,海参内除了含有多种人体所需营养之外还含有的特殊成分可以有效促进新生儿的脑部发育。

产妇吃海参注意事项

1、不宜过量

虽然说产妇吃海参具有不少的好处,但是产妇吃海参要注意不宜过量哦,产妇过量食用海参不仅没有好处反而会造成不良反应,专家建议产妇吃海参的数量每天不宜超过一只。

2、春季坐月子不宜吃

产妇吃海参还要注意春季坐月子期间是不宜吃海参的哦,因为春季是比较容易上火的季节,所以产妇春季吃海参的话很容易出现上火等不适症状。

3、不宜深加工

产妇吃海参还要注意的一点就是不宜深加工哦,海参会自带一种腥味所以很多人为祛除这种腥味就进行深加重,但是深加工的话会严重破坏海参的营养。

海参

产妇吃海参怎么做

葱烧海参

材料:冻海参1包,葱段适量,盐适量,鸡精适量,料酒适量,生抽适量,蚝油适量,冰糖适量,上汤适量,生粉适量

做法:

(1)海参解冻后洗净,然后切条焯水。

(2)锅内放少量油,烧热后加入葱段,爆香后将葱段装起备用。

(3)原锅中加入海参,再加入适量盐、鸡精、料酒、蚝油、生抽、冰糖、上汤,然后盖上锅盖焖至汁收。

(4)加入之前爆香的葱段,翻炒后埋入稀芡即可。

家常海参

材料:水发海参450克,猪五花肉50克,黄豆芽50克,蒜苗25克,香菜1棵,淀粉适量,食用油50克,香油3克,酱油6克,高汤8大匙,料酒30克,辣豆瓣酱3克,精盐3小匙,味精小匙

做法:

(1)将水发海参洗净切片;猪肉剁成末;黄豆芽择洗干净;蒜苗洗净切段;香菜洗净切段;

(2)锅内加高汤、料酒、盐和海参煨烧入味待用;

(3)锅内放少许油烧热,放入黄豆芽煸炒,加盐、味精炒熟,盛入盘内垫底;

(4)锅内注油烧热,放入蒜苗、辣豆瓣、高汤、酱油、猪肉末、海参煮沸,用水淀粉勾薄芡,加香油、味精后浇在豆芽上,撒上香菜即可。

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