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坐月子吃海参的好处

海参因为其滋补功效和原材料的难得,所以非常珍贵,被誉为“海八珍”之一,海参现在已经成为人们很喜欢吃的滋补品了,它的营养价值很高,那么产妇可以吃海参吗?需要注意哪些问题呢?

海参
海参因为其滋补功效和原材料的难得,所以非常珍贵,被誉为“海八珍”之一,海参现在已经成为人们很喜欢吃的滋补品了,它的营养价值很高,那么产妇可以吃海参吗?需要注意哪些问题呢?希望这些内容能够帮助到大家。

产妇能吃海参吗

生完孩子后的女人,身体会极度虚弱,这个时候,吃一些海参,就能起到事半功倍的作用,海参的营养价值非常高,其中含有丰富的优质蛋白,坐月子是可以吃海参的,但是不宜多吃一般5-7天吃一个就可以,坐月子期间应该要注意合理的规划饮食习惯,应该要多吃清淡有营养的食物,可以让身体更快恢复。

据《随息居饮食谱》记载:滋阴,补血,健阳,润燥,调经,养胎,利产。在古代就是产妇养身体的常用滋补品。现代科学也证实,海参体内含有50多种对人体生理活动有益的营养成份,其蛋白质含有18种氨基酸,富含牛磺酸、硫酸软骨素,刺参粘多糖等多种活性物质,钙、磷、铁、碘、锌、硒、钒、锰等元素及维生素B1、维生素。海参营养丰富,适合产后急需补充各种营养的妈妈们食用,且不含胆固醇,不会增加产后妈妈们的体重,营养易吸收。

此外,海参含有大量的精氨酸,能够促进生产时留下的伤口快速愈合,同时也能够增加肌肤的弹性。

产后妈妈除了需要养血润燥之外,由于哺乳,每天要消耗大量的热量和能量,也需要补充各类营养元素,以便于通过乳汁,为宝宝提供更多的营养和能量。所以,海参炖汤喝对于产妇来说有很好的下奶作用。如果妈妈们在产后发现宝宝奶水不足,可以每天炖一些海参汤喝,这样既能帮助产后妈妈身体更快的恢复,还能帮助下奶,让宝宝有充足的奶水吃。

海参对于产后妈妈吃海参是非常有益的,但是任何好东西都要适量。产妇吃海参,也一样。最好一天不要超过一只,3-5天食用一只即可。

因为一个人吃两个人补,所以为产后妈妈选海参就要更加慎重,提醒各位朋友,一定要购买大品牌如壹桥、同仁堂、獐子岛等的海参,认准大连出产的刺参,当然最好是底播刺参。对海参品质要求更高的,还可以选购新一代即食海参等这一类创新海参产品。

海参

坐月子吃海参注意事项

1、每天服用不要超过一只

有些妈妈产后体质十分虚弱,海参又十分补,如果产后吃太多,特别是在气候干燥的地方,过量服用会导致妈妈上火,所以建议吃海参一天不要超过一只。

2、春天要少吃海参

春天很容易上火,所以在饮食上一定要多注意。坐月子不要吃太多热气的食物,海参也是,春天吃海参要减量。

3、不要跟含鞣酸的水果一起吃

海参不能和含鞣酸的水果一起食用,会导致蛋白凝固,导致消化不良,造成腹部不适。葡萄、柿子、山楂这些都不能喝海参一起吃。

4、肾功能较差的人群少吃

海参是高蛋白食物,分解氨基酸后由肾脏排出,所以肾功能差的不能吃太多。

5、产妇食用海参要清淡

为了避免海参的营养价值丢失,所以在烹饪过程选择水煮、清炖是最好的,保证了海参的味道鲜美,也比较容易烹饪。

坐月子吃海参禁忌

少吃辛辣刺激性的食物,坐月子期间尽量不要吃辛辣刺激性的食物,经常吃辛辣刺激性的食物,容易导致身体上火,而且会影响到哺乳问题,应该要多吃清淡有营养的食物,尽量多吃优质蛋白含量高的食物。

少吃腌制类或者油炸类的食物,在坐月子期间需要注意的饮食问题比较多,需要合理的规划饮食习惯,应该要多吃清淡有营养的食物,有利于产后身体的恢复,不要吃油炸类的食物不利于身体健康,而且含有对人体有害的物质。

月子期间不能吃寒性食物,女性坐月子尽量合理的规划饮食习惯,可以做到少食多餐,可以多吃一些有利于身体健康的食物,应该要多吃膳食纤维和维生素含量高的食物。

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