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儿童吃即食海参的功效与做法

海参作为滋补佳品,一直受到国人青睐,随着海参的普及,逐渐进入普通家庭的餐桌,但是对于海参的价值,有的朋友不太了解,现在市场上有各种各样的海参,即食海参也是大家比较喜欢的,

儿童吃海参的好处

海参作为滋补佳品,一直受到国人青睐,随着海参的普及,逐渐进入普通家庭的餐桌,但是对于海参的价值,有的朋友不太了解,现在市场上有各种各样的海参,即食海参也是大家比较喜欢的,那么儿童吃即食海参的好处是什么呢?怎么吃最有营养呢?接下来我们来了解一下。

吃即食海参的功效

1.益智健脑. 它有十八中氨基酸,参 品中的蛋白质占55%以上,还含脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2,以及钙、磷、铁等营养素,不含胆固醇。可以有效改善记忆力,还能提高人体免疫力。

2.养血润燥、调经养胎.由于海参的蛋白质含量极其高,其中胶原蛋白也十分的丰富,不仅还能延缓机体衰老,让肌肤润滑,消除皱纹和面部色斑,并且海参中的脂肪含量低,不会引起增肥。 

3.治伤抗炎。护肝保护血管,至臻野海参特有的活性物质对多种真菌有抑制效果,具有明显的地抗炎成骨作用,尤其对患有糖料病,心脑血管,结核病具有显著的效果。 

4.消除肿瘤、抗癌护心脏。海参含有丰富的微量元素,尤其是钙、钒、钠、硒、镁含量较高。海参所含的微量元素中,钒居各种元素之首,可以参与血液中铁的运输,增强造血能力。

吃即食海参的好处

海参中的酸性粘多糖,可防止动脉硬化,是降血压、降血脂、抗衰老、修复陈旧性心肌梗塞最有效的物质之一。

海参中的海参素:有提高人体免疫力和抗癌杀菌的作用,抗腐能力强。

海参含有18 种氨基酸(天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸、谷氨酸、脯氨酸、甘氨酸、丙氨酸、缬氨酸、蛋氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、酯氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、氨、组氨酸、精氨酸等),人体缺少上述某种必须的氨基酸容易发生致命病变。因此,获取人体所需的氨基酸对人体的正常发育尤为重要,宫品级海参中均含有这些人体必需的氨基酸。

海参中的硒:能抑制癌细胞的生长,具有有效的抗癌作用。

海参中的锌:具有增强人体细胞内部机能,扩张理化因子成长的外界环境,促使其合成蛋白质的机能。增强脑细胞的营养,促进脑细胞的健康发育,尤其能促进胎儿脑功能的健康发育。

海参中的钙:具有增强细胞核泵的作用,促进细胞活性物质的运输,加强钙质的运送,强化骨细胞的硬度,促进骨质健康发育。

海参中含有的30多种活性物质的药物成分,能对人体起到多方面的健康保健和预防疾病的作用。

儿童吃海参的好处

儿童吃即食海参怎么吃

开袋即食。即食海参的第一个推荐吃法就是开袋即食,因为这样吃起来是原汁原味的,也是最省事的。即食海参的吃法很简单,开袋之后蘸蜂蜜、酱油都可以,也可以蘸鲍汁直接吃,或者煮粥的时候放里面,温热即可食用了。小编提醒:如果海参是那种冻着冰的,要拿出来先化冻,然后再吃。

做海参小米粥。海参小米粥尤其适合坐月子的女性朋友。它的做法是:在做小米粥的时候把即食海参切成小块,均匀地倒进小米中,文火加热至开锅。这样可以使海参的营养价值很好地与小米结合在一起,对身体大大有利。

海参木耳大肠汤。这道题适用于阴虚肠燥之便秘。将20-30克海参, 30克木耳, 150-200克猪大肠一同放入煮汤,用食盐味精调味即可。

凉拌海参。凉拌海参是一道营养丰富的宴客佳肴。做法如下:将即食海参切成薄片,加入适量盐、糖、醋、味精、蒜泥和香菜拌匀。

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