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吃海参对男性有什么好处

现在很多朋友平时会去寻找一些大补的食物来调理身体的状态,海参就非常受欢迎,海参也被叫做是海里的人参,它的作用和功效也很大,另外海参的营养价值很高,含有丰富的胶原蛋白,维生

海参
现在很多朋友平时会去寻找一些大补的食物来调理身体的状态,海参就非常受欢迎,海参也被叫做是海里的人参,它的作用和功效也很大,另外海参的营养价值很高,含有丰富的胶原蛋白,维生素以及其他微量元素,男人平时如果适量吃海参是有一定好处的,也有一些注意事项,下面我们具体来了解一下。

男性吃海参功效

补肾壮阳

海参性温,是补肾壮阳的首选,男性肾虚引起的梦遗阳萎以及尿频尿急等等异常的症状,通过吃海参,能起到非常好的食疗功效。

改善睡眠

适当的吃海参有助于改善睡眠,海参中含有的精氨酸含量比其他生物都高,对神经衰弱有特殊疗效,而海参中的牛磺酸和赖氨酸等元素,对缓解大脑疲劳,增强记忆力有重要功效。

延缓衰老

海参还有延缓衰老的功效。海参中所含的硫酸软骨素可以抑制肌肉的老化,胶原蛋白和精氨酸等元素有助于消除疲劳,防止皮肤衰老,而且精氨酸还能促成人体细胞再生和身体修复能力。

抗疲劳

海参的抗疲劳效果也是非常不错的,海参中含有大量的酸性粘多糖以及精氨酸,有调节身体功能和抗疲劳的作用,所含的牛磺酸和烟酸等营养成分有助于快速消除疲劳,帮助神经系统尽快的恢复正常,并且促使新陈代谢旺盛,血液流畅的作用。

海参

男性怎么吃海参好

海参糯米粥

材料:水发海参250克,糯米100克,冰糖200克。

做法:将海参洗净,切成丁,然后把糯米淘净,与海参一起放入锅中加水煮熟,放冰糖拌匀食用。

功效:养血滋阴,补益强身,适宜于肾虚阴亏所致的体质虚弱,腰膝酸软,失眠盗汗等症,是冠心病,阳萎,早泄,遗精,尿频,神经衰弱等症的辅助食疗。

海参鸽蛋汤

材料:海参150克,肉苁蓉20克,红枣4枚,鸽蛋10个,食盐适量。

做法:将鸽蛋煮熟去壳,与洗净的海参,肉苁蓉,红枣一起放入砂锅中,加入适量清水,用小火煲3小时,煮熟后加食盐调味即可。

功效:补肾壮阳,补脾益气,适宜于精血亏损,虚劳,腰膝酸软,气弱懒言,性功能低下,阳萎及遗精等。

海参

男性吃海参注意事项

每天食用别超一只。对于体质虚弱的人来说,每天一只海参是比较好的食补法。对于健康人群来说,特别是气候较为干燥的地区,过食海参应考虑到“上火”的问题。因此,每天食用海参最好不要超过一只。

春季应少食海参。海参中的主要活性物质为皂苷,海参皂苷又叫做海参毒素,因为它具有一定的毒性,如果一次性食用过多的话,会有很强的副作用,比如说,食用过多的海参会导致食用者口舌干燥、甚至流鼻血的情况,就像俗称的上火了一样。需要提醒的是,春天是容易上火的季节,尤其是北方春季多干燥。食补时尤其要注意,勿过多食用易使人上火食物,海参也包括在内。因此,春季吃海参应再减量。

海参还不宜与甘草同服。

不宜与含鞣酸水果同食。海参不宜与葡萄、柿子、石榴、山楂等同食,以防其中的鞣酸导致蛋白凝固,影响消化吸收,引起腹部不适。

烹调方法切忌深加工。从营养角度来说,水煮、清炖、凉拌的烹饪方式最能保证海参中所含有的营养不易流失,而且味道鲜美,也容易操作,这种做法最有利于海参自身营养的释放。红烧等烹饪方法则不太适合。

海参不能蘸醋吃。酸性环境会让胶原蛋白的空间结构发生变化、蛋白质分子出现不同程度的凝集和紧缩。

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