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女性吃海参的最佳时间及吃法

海参是一种非常不错的滋补品,滋补效果有很多,营养丰富,可以给身体健康带来很多好处,适合很多人吃,女性吃海参的功效有很多,那么女性吃海参的最佳时间是什么时候呢?我们一起来看

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海参是一种非常不错的滋补品,滋补效果有很多,营养丰富,可以给身体健康带来很多好处,适合很多人吃,女性吃海参的功效有很多,那么女性吃海参的最佳时间是什么时候呢?我们一起来看一下。

女性吃海参的最佳时间

备孕期

对于正在备孕期的女性来说,可以多吃些海参。因此海参有补肾、生血的功效,吃了有补血补气的功效,可以帮助备孕期的女性补充充分的血气、肾气来养肾,而且还可以提高卵子的质量;对于准备怀孕的女性来说,可以在前三个月适量的进补海参,调补身体,这样的话会提高受孕的几率哦。

怀孕期

海参内是一种低糖、低脂肪、低胆固醇的天然自然品,自然界中少有的天然健康食材。蛋白质是生命的物质基础,内含丰富的氨基酸、蛋白质,这些都是胎儿细胞分化、器官形成的最基本元素,也是孕妇初期、哺乳期中需要的最大、最重要的营养成分,所以在怀孕期间可以适量的吃些海参来滋补。

日常保健

女性日常生活中保健养生也是吃海参的最佳时期,因为在日常保健中吃海参,可以帮助女性美容养颜,因为海参中含有丰富的胶原蛋白成分,这类物质可以促进女性肌肤变得更加的柔嫩,顺滑,并且可以对抗皱纹的产生,使女性肌肤变得更加的光滑,细腻。

女性吃海参的做法

小米海参粥

1、把海参切好、姜切丝、葱切碎。

2、然后往锅内加水,烧开后倒入小米,开了以后放入海参,等到再次滚锅以后,继续煮5分钟时间。

3、然后加入姜丝,换小火继续慢慢的熬煮,大概煮30分钟时间。

4、接着加入一勺子的浓缩鸡汤,搅拌一下,换大火煮2分钟时间。

5、最好加入食盐、胡椒粉、香油、葱花调味即可,趁热吃最好。

海参木耳烧豆腐

1、把豆腐洗净,切块;海参破开,去内脏;木耳泡发,洗净,切丝。

2、锅内加水烧开,放入海参,加入10克的料酒,2片生姜,捞起,切段。

3、然后把新鲜芦笋焯水备用。

4、内放进煸香葱姜,再加入豆腐,把木耳煸炒,加入蚝油调味。

5、等到豆腐、木耳入味后再将海参煸炒,加入盐和鸡精。

6、出锅以后,芦笋放入盘子底部,把海参豆腐倒入进去,即可趁热吃。

清汤海参

1、把海参泡发后,切成刀片;玉兰片切成片状;冬菇去蒂,破开;香菜洗净,备用。

2、锅内烧开水,放入海参片、玉兰片、冬菇片,焯水以后捞出。

3、锅内加油,烧至6成热的时候,加入鲜汤、料酒、食盐、味精,汤煮开后,撇去浮沫,用少量的汤焯下海参片。

4、再把汤放回锅内,烧开后就出锅,撒上适量的胡椒粉,淋点香油,再放点香菜叶即可。

海参蒸蛋

1、取4个新鲜鸡蛋,然后打散后,倒入250克的牛奶,搅拌均匀。

2、接着把蛋液过筛,用保鲜膜封好,放入蒸柜内,大火烧开,小火煮10分钟时间。

3、取2只还是放入开水中煮10分钟时间,捞出切段,小葱切末,在蒸熟的蛋羹上加入适量的生抽、香油、海参、葱花。

4、然后再继续炖煮5分钟时间,即可取出食用。

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